Защо ни болят ставите през есента и как да се справим с това

8 октомври 2021
Защо ни болят ставите през есента и как да се справим с това

    С настъпване на есента влажността се повишава, започват резки промени в температурата и атмосферното налягане. Доказано е, че  една трета от хората в зряла възраст реагират на промените във времето и това се нарича  „метеочувствителност”. Усещане за дискомфорт, отпадналост, главоболие, сънливост, повишаване на кръвното налягане, промени в сърдечния ритъм и болки, болки в кръста и гърба, болки в ставите и костите. Не ни боли само защото някога сме имали травма или счупване, боли ни защото:  

 

    След 35 годишна възраст организма започва да намалява производството на колаген, а след 40 години започва да разгражда повече колаген, отколкото произвежда. Нездравословното хранене също допринася за неговото намаляване, затова е важно той да бъде набавян допълнително. Колагенът е един от основните протеини в тялото, участва в образуването на съединиталната тъкан и се среща в кожата, костите, сухожилията, кръвоностните съдове и дори в храносмилателната система. Той се грижи за ставите и еластичността на сухожилията, тъй като действа, като смазка, която намалява триенето. Приемът му води до премахване на неприятното чувство на болка и скованост.

 

 

    Повечето хора не знаят, че глюкозамина също участва в поддържането на опорно–двигателната система, като се грижи за доброто състояние на ставния хрущял, и поддържащите околоставни меки тъкани - сухожилия, мускули и връзки. Когато организма започне да намалява производството на глюкозамин, това води до увеличаване на триенето и възпалението на ставите, което пък подсилва износването им. Допънителният му прием бързо възстановява синовиалната течност, укрепва хрущялите и намалява болките в ставите.

 

    За да е нормално и плавно движението на ставите, важна роля играе и хиалуроновата киселина. Тя изгражда междуклетъчните пространства на всички бозайници. Участва и е основна съставна част на ставната течност, която се грижи за ставите, пренася хранителните вещества до тях и смазва вътреставната повърхност. Има силно хидратиращо действие, което намалява износването им и ги поддържа във форма.

 

    Ето няколко съвета как да избегнем болките в ставите през есенно – зимния период:

 

    - Хранете се здравословно. Правилното хранене е изключително важно за всеки един организъм. Включвайте храни, богати на витамини, минерали, атниоксиданти и мастни киселини. Добавете към дневното си меню куркума, джинджифил и чесън – те са известни със своите много на брой полезни свойства, едно от които е подпомагане на ставите и намаляване риска от артрит.

 

    - Не позволявайте на тялото ви да изстива. Есента е сезон известен със своите големи, дневни температурни амплитуди. Затова е важно да се обличаме добре. Когато ни стане студено, ставите първи подават сигнал. С напредване на възрастта този „сигнал” става все по-неприятен и болезнен, затова се грижете винаги да ви бъде топло.

 

    - Движете се повече. Движението е изключително важно за всеки човек. Заседналия начин на живот, особено през есента и зимата, допълнително подсилват болките в ставите, затова е важно, при всеки възможен случай, да се правят хубави и дълги разходки. Те, освен, че се грижат за опорно-двигателната система, помагат на организма, като цяло – подобряват кръвообръщението, повишават тонуса, подсилват имунитета и т.н.

 

    - Не забравяйте хранителните добавки. Допълнителният прием на колаген, хиалуронова киселина, глюкозамин и мастни киселини Омега 3-6-9, със сигурност ще ви помонат да подготвите ставите и сухожилията си за идващата зима. Включването на хранителни добавки към основния ви хранителен режим, ще ви помогне да се подготвите и наслаждавате на пълноценен живот през студените месеци, без да изпитвате скованост, болка и дискомфорт.

 

    И, за да бъдем максимално полезни, прелагаме на вашето внимание новия ни промоционален Пакет "Стави и хрущяли" който включва висок клас колаген, хиалуронова киселина и глюкозамин на марката HS Labs. За да посрещнете есента с усмивка и без болка.

 

    В нашият сайт може да разгледате нашите натурални добавки за здравето на Вашите стави. Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с нас на телефоните, които сме посочили в сайта. Консултантите ни ще Ви помогнат да изберете тази добавка, която ще бъде най-подходяща за Вас!

 

https://bioday.shop/stavi-i-kosti.html

 

 

 

7 декември 2022 Природните имуностимуланти

Как природата ни помага за подсилване на имунитета?

прочети още

7 юни 2022 Какво трябва да знаем за ензимите и защо те са толкова важни за нашето здраве?

Ензимите - важна част от храносмилателната ни система.

прочети още

21 февруари 2022 Суперхраните - Част 2

Суперхраните - Част 2 - спирулина, хлорела, мака, ашваганда, акай бери и моринга

прочети още

9 декември 2021 Пробиотици, пребиотици и синбиотици - какво е добре да знаем за тях!

В тази статия ще ви помогнем да научите повече за тях и защо е важен техния прием!

прочети още

1 ноември 2021 Грижа за сърцето и кръвоносните съдове.

Със своето многообразие и величие, природата е създала много природни продукти, чието действие е насочено към сърдечно-съдовата система. Ето кои са те и какво е тяхното действие

прочети още

22 октомври 2021 Предменструален синдром (ПМС) и менопауза

Предменструален синдром (ПМС) и менопауза - причини, симптоми и препоръки за начини за борба с неприятните симптоми.

прочети още

15 октомври 2021 Суперхраните - Част 1

Какво е Суперхрана? Защо я наричат така? С какво може да ни бъде полезна? На тези и много други въпроси ще отговорим в няколко статии посветени специално на Суперхраните.

прочети още

6 октомври 2021 Как да подсилим детския имунитет за есента.

В тази статия ще обърнем внимание на познатите ни и непознати похвати, с които да стимулираме и укрепим имунната система на нашите деца.

прочети още