Пробиотици, пребиотици и синбиотици - какво е добре да знаем за тях!

9 декември 2021
Пробиотици, пребиотици и синбиотици - какво е добре да знаем за тях!

      Всички сме чували най-общи неща за пробиотиците – полезни са, нормализират чревната флора, подсилват имунитета..... Но колко от вас са чували за пребиотици и синбиотици? А колко от вас знаят повече за тях?

 

       В тази статия ще ви помогнем да научите повече и защо е важен техния прием.

 

      Пробиотици – това са милиарди живи микроорганизми /полезни бактерии/, които населяват стомашно-чревния тракт. Те помагат за разграждането на храната и правилното абсорбиране на хранителните вещества. Също така контролират популацията на „лошите” бактерии, грижат се за храносмилането и цялостно подпомагат правилната функция на храносмилателната система. Играят изключително важна роля в подсилването на имунната система, подобряват перисталтиката, регулират пропускливостта на червата, намаляват риска от хранителни алергии. Контролират нивата на лошия холестерол, спомагат в борбата с различни стомашно-чревни заболявания, като диария, синдром на раздразненото и болест на Крон, нормализират функцията на червата и действат ползотворно при лениви черва и запек.

 

         Пребиотици – това е храната на полезните бактерии. Те представляват фибри /несмилаеми въглехидрати/, които не се усвояват от човешкия организъм. Поради тази причина преминават през цялата храносмилателна система и успяват да подхранят, и да подпомогнат растежа на пробиотиците /полезните бактерии/. Но тяхното полезно действие не е свързано само с това – помагат при нередовен стомах, прочистват тялото от натрупаните токсини и помагат за редуциране на теглото.

 

        Синбиотици – представляват комбинация от пробиотици и пребиотици. Приемът им дава на стомашно-чревния тракт всичко, от което има нужда, като по този начин оптимизират функцията му, грижат се за правилното функциониране на червата, предотвратяват появата на стомашно-чревни неразположения, помагат за нормалната чревна флора, подсилват имунитета и дават цялостна грижа на храносмилателната система.

 

       Защо е важен приема им, когато се приемат антибиотици?

    Антибиотикът убива част от полезните бактерии и сериозно нарушава чревната флора. Приемът на пробиотици, пребиотици или синбиотици по време на антибиотично лечение е силно препоръчително, защото те, не само ще поддържат нормалната чревна флора, но и ще подпомогнат имунната система.

 

       Защо пробиотиците са полезни за жените?

      Жените са изложени на вагинални инфекции, както и на инфекции на пикочните пътища. Често се случва да получават стомашно-чревни неразположения, като запек, лениви черва и синдром на раздразненото черво в следствие на диети, неправилно хранене, стрес..... Много компании произвеждат пробиотици специално за жени. Те са създадени с грижа за женския организъм, като освен всички изброени до тук действия, те се грижат за поддържане на влагалищната киселинност. Така създават враждебна среда за инфекциозни бактерии, подпомагат храносмилателните и отделителни процеси, засилват имунитета и метаболизма, предпазват от инфекции и подобряват цялостното състояние на организма. Затова приема на пробиотици е от изключителна важност за женското здраве.

 

      Много хора подценяват действието на пробиотиците. При чревни смущения обикновено се обръщат към добавки или чайове, които имат само временен ефект и не водят до решаване на проблема, а в повечето случаи дори го задълбочават. Това може да доведе до трайни нарушения във функцията на червата, като могат да я забързат прекалено много или обратното – да доведат до лениви черва и затруднено изхождане. В тези случаи единственото, което може да се погрижи за нормализиране функцията на стомашно – чревния тракт, не просто като временно действие, а като цялостно и дълготрайно решение, са пробиотиците, пребиотиците и синбиотиците.

 

      И тъй като грижата за чревната флора е важна, представяме на вашето внимания нашия специален пакет "Чревна флора". Той съдържа всичко, което е необходимо за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт.

7 декември 2022 Природните имуностимуланти

Как природата ни помага за подсилване на имунитета?

прочети още

7 юни 2022 Какво трябва да знаем за ензимите и защо те са толкова важни за нашето здраве?

Ензимите - важна част от храносмилателната ни система.

прочети още

21 февруари 2022 Суперхраните - Част 2

Суперхраните - Част 2 - спирулина, хлорела, мака, ашваганда, акай бери и моринга

прочети още

1 ноември 2021 Грижа за сърцето и кръвоносните съдове.

Със своето многообразие и величие, природата е създала много природни продукти, чието действие е насочено към сърдечно-съдовата система. Ето кои са те и какво е тяхното действие

прочети още

22 октомври 2021 Предменструален синдром (ПМС) и менопауза

Предменструален синдром (ПМС) и менопауза - причини, симптоми и препоръки за начини за борба с неприятните симптоми.

прочети още

15 октомври 2021 Суперхраните - Част 1

Какво е Суперхрана? Защо я наричат така? С какво може да ни бъде полезна? На тези и много други въпроси ще отговорим в няколко статии посветени специално на Суперхраните.

прочети още

8 октомври 2021 Защо ни болят ставите през есента и как да се справим с това

Една трета от хората в зряла възраст реагират на промените във времето.

прочети още

6 октомври 2021 Как да подсилим детския имунитет за есента.

В тази статия ще обърнем внимание на познатите ни и непознати похвати, с които да стимулираме и укрепим имунната система на нашите деца.

прочети още