Предменструален синдром (ПМС) и менопауза

    В тази статия ще обърнем внимание на две изключително важни за всички жени теми, а именно Предменструалния синдром (ПМС) и менопаузата. Защо и двете? Защото 90% от жените се сблъскват със симптомите на ПМС всеки месец, а 100% от жените след определена възраст навлизат в период на менопауза. ПМС се проявява в детеродния период на жените, но след определена възраст симптомите се обострят, а това е признак за предстоящи промени в женския организъм. Тези промени са свързани със следващия биологичен етап – менопаузата. Начинаът, по който можем да се справим с неприятните симптоми е един и същ, но преди да ви запознаем с него, ще обърнем внимание на причините за тях:

    1. Предменструален синдром (ПМС)

    ПМС е познат на повечето жени, но след 35 годишна възраст, симптомите стават по-силни и неприятни. Причината е, че в периода след овулацията, нивата на естроген започват да се увеличават, производството на прогестерон започва на намалява, а при някои жени спира, което води до намаляване на сератонина.

    Симптомите са доста, започват между 3 и 5 дни преди месечния цикъл и може всеки месец да бъдат различни, както и с различна сила. През единия месец могат да се прояват 1 или 2 сипмтома, които да бъдат леки, а пред следващия да са повече и да бъдат по-тежки. Най-често срещаните са:

• Нервност и/или тревожност
• Депресия
• Резки промени в настроението
• Болки в ниската част на корема
• Повишаване на апетита, особено за сладко
• Задържане на вода, което води до подуване на глезените и повишаване на теглото
• Повишаване чувствителността на гърдите
• Запек или диария
• Акне

 Други симптоми, които се срещат по-рядко са:

• Проблеми със съня
• Горещи вълни по време на сън
• Чувство на отпадналост и умора
• Намалена концентрация
• Сърцебиене
• Главоболие
• Гадене и повръщане

    Всичко това превръща този период в истински кошмар, особено, ако симптомите са повече и са силно изразени. При някои жени периода на ПМС протича по-дълго и с по-силно изразени симптоми, което може да доведе до това този период да продължи и през първите 1 – 2 дни на месечния цикъл.

    2. Менопауза

    Менопаузата е съвсем естествен и необратим биологичен процес за всички жени. Това е момента, в който яйчниците прекратяват производството на яйцеклетки, месечния цикъл спира и това води до края на репродуктивния период. При всяка жена този период настъпва в различна възраст - между 45 и 55 години, като при повечето жени е около 50 – 51 годишна възраст. Продължителността на този период е средно около 4 години, през който настъпват сериозни хормонални промени, а те от своя страна водят до много неприятни симптоми. Някои жени имат период на перименопауза, който всъщност подготвя организма за преминеванато му към менопаузата. Той започва след 40 годишна възраст, но при някои жени може да започне и по-рано. Приключва, когато се установи липса на 12 месечни цикъла (1 година). Тогава вече официално се приема, че жената е навлязла в своята менопауза.

    Симптомите на перименопаузата обикновено са:

• Горещи вълни
• Нощно изпотяване
• Обилен цикъл
• Пропускане на цикъл
• Проблеми със съня
• Резки промени в настроението
• Намалено либидо
• Забавен метаболизъм и качване на килограми
• Намалена концентрация
• Сърцебиене
• Скованост в ставите

    Има жени, които не преминават през период на перименопауза, а директно навлизат в менопаузата. Всичко това зависи от произвоството на прогестерон в организма. В повечето случаи, след 35 годишна възраст, тялото започва да намалява производството на този хормон и това дава старт на започващите промени в женския организъм.

       Как да се справим с неприятните симптоми по време на ПМС и менопауза?

    Обърнете се за помощ към природата. Тя е създала изключителни „помощници” за всяка жена, които облекчават или напълно премахват симптомите и в двата периода. Ето кои са те и какво трябва да знаем за тях:

•  Мака – това растение е познато на хората повече от 1000 години. У нас все по-често се използва от жени изпитващи неразположение по време на ПМС и менопауза, тъй като дейсвтвието му е насочено основно към регулиране на хормоните и нормализиране на хормоналния баланс. Това от своя страна води до облекчаване на неприятните симптоми, а в доста случаи спомага и за пълното им премахване.

• Вечерна иглика – тя съдържа мастни киселини, действа изключително благоприятно по време на ПМС и менопауза и се комбинира перфектно с Мака. Употребата на двата продукта дава отлични резултати в борбата с неприятните симптоми през тези периоди.

• Комбинация от билки – някои производители са създали специални комбинирани продукти, чиито природен състав е подбран изключително прецизно, за да осигури максимален комфорт на жените по време на тези неприятни периоди.

    Вие определено ще се чувствате по-добре, ако към вашето ежедневно хранене добавите доза от тези натурални храни, приемате повече вода и успеете да се разходите в парка. Без досадните и неприятни симптоми, ще се радвате на живота отново, и ще забравите за вашето неразположение. И тъй, като Вашето здраве е наша мисия, създадохме нашия специален пакет "Хормонален баланс"

https://bioday.shop/paket-hormonalen-balans-.html

     В нашата подкатегория "За жената" - "Здраве" ще откриете не само тези, но и много други натурални продукти създадени специално за жените. Те съдържат само чисти, природни, специално подбрани съставки, чието действие е насочено изцяло към нуждите на женския организъм. Заповядайте:

https://bioday.shop/bg-catalog-details-10.html